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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    84%
    AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 15 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    4 avr. — 5 avr.
    Plus longue série
    23jours
    8 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile17/04/067:24min/mi8,11mph14:48total3courses
    • 5 km17/04/037:19min/mi8,19mph22:45total8courses
    • 4 mile17/04/248:08min/mi7,37mph32:34total1course
    • 5 mile17/04/108:06min/mi7,40mph40:31total2courses
    • 10 km17/04/087:45min/mi7,74mph48:10total3courses
    • 10 mile17/04/309:21min/mi6,42mph1:33:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.