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Équipe Gris ardoise foncé
ixjlyons
Juillet 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-treize
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
5,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
94%
AM
Allure moyenne
8:18minutes par mile
course la plus longue
16,1mile
le 29 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile17/07/129:11min/mi6,54mph9:11total2courses
- 2 mile17/07/308:50min/mi6,79mph17:40total1course
- 5 km17/07/167:41min/mi7,82mph23:51total8courses
- 4 mile17/07/227:47min/mi7,71mph31:08total3courses
- 5 mile17/07/177:51min/mi7,65mph39:14total2courses
- 10 km17/07/267:20min/mi8,19mph45:33total7courses
- 10 mile17/07/028:04min/mi7,44mph1:20:38total1course
- 20 km17/07/309:00min/mi6,67mph1:51:48total1course
- Semi-marathon17/07/288:14min/mi7,28mph1:47:56total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.