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Équipe Gris ardoise foncé
ixjlyons
Septembre 2017 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trente et un
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
70%
AM
Allure moyenne
7:56minutes par mile
course la plus longue
10,3mile
le 21 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 30jours
Records personnels
- 1 mile17/09/036:55min/mi8,67mph6:55total5courses
- 2 mile17/09/197:58min/mi7,53mph15:56total2courses
- 5 km17/09/246:55min/mi8,68mph21:29total9courses
- 4 mile17/09/127:20min/mi8,18mph29:21total6courses
- 5 mile17/09/187:39min/mi7,85mph38:13total4courses
- 10 km17/09/268:36min/mi6,98mph53:25total1course
- 10 mile17/09/217:18min/mi8,22mph1:12:58total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.