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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/11/128:05min/mi7,43mph8:05total9courses
    • 2 mile18/11/118:20min/mi7,20mph16:39total2courses
    • 5 km18/11/197:12min/mi8,33mph22:22total4courses
    • 4 mile18/11/147:51min/mi7,65mph31:23total1course
    • 5 mile18/11/217:35min/mi7,91mph37:55total8courses
    • 10 km18/11/289:31min/mi6,31mph59:06total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.