AmisFermer
    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/189:10min/mi6,54mph9:10total1course
    • 2 mile19/11/178:04min/mi7,44mph16:08total20courses
    • 4 mile19/11/238:08min/mi7,37mph32:33total4courses
    • 5 mile19/11/108:09min/mi7,37mph40:44total1course
    • Semi-marathon19/11/0310:17min/mi5,84mph2:14:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.