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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Juin 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 8 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/06/038:24min/mi7,14mph8:24total10courses
    • 2 mile19/06/068:14min/mi7,29mph16:28total10courses
    • 5 km19/06/158:37min/mi6,96mph26:47total1course
    • 4 mile19/06/148:49min/mi6,80mph35:18total2courses
    • 5 mile19/06/269:49min/mi6,11mph49:06total1course
    • 10 km19/06/199:13min/mi6,51mph57:15total1course
    • Semi-marathon19/06/169:56min/mi6,04mph2:10:09total1course
    • Marathon19/06/088:45min/mi6,85mph3:49:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.