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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 2 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/09/037:43min/mi7,77mph15:26total20courses
    • 5 km19/09/298:09min/mi7,36mph25:20total2courses
    • 4 mile19/09/068:36min/mi6,98mph34:24total3courses
    • 10 km19/09/169:15min/mi6,49mph57:29total1course
    • 10 mile19/09/0710:55min/mi5,50mph1:49:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.