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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    74%
    AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    14,7mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile20/01/018:06min/mi7,40mph16:13total18courses
    • 5 km20/01/199:00min/mi6,67mph27:58total2courses
    • 4 mile20/01/308:35min/mi6,98mph34:22total6courses
    • 10 mile20/01/2510:14min/mi5,86mph1:42:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.