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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/11/148:51min/mi6,78mph8:51total1course
    • 2 mile20/11/168:04min/mi7,43mph16:09total17courses
    • 5 km20/11/207:42min/mi7,79mph23:56total5courses
    • 4 mile20/11/238:03min/mi7,45mph32:12total3courses
    • 5 mile20/11/019:02min/mi6,64mph45:12total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.