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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    huit cent soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    26 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,9jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    9:33minutes par mile

    course la plus longue

    23,2mile
    le 19 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    26jours
    22 oct. — 16 nov.
    Plus longue série
    171jours
    1 janv. — 20 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile21/01/157:11min/mi8,35mph14:22total97courses
    • 5 km21/01/178:27min/mi7,09mph26:17total4courses
    • 4 mile21/05/268:00min/mi7,50mph32:01total53courses
    • 5 mile21/01/288:20min/mi7,21mph41:38total18courses
    • 10 km21/02/219:32min/mi6,30mph59:12total8courses
    • 10 mile21/05/238:16min/mi7,26mph1:22:38total2courses
    • Semi-marathon21/05/168:35min/mi6,99mph1:52:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.