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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 nov. — 16 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2021

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/11/178:51min/mi6,78mph17:42total1course
    • 4 mile21/11/239:03min/mi6,64mph36:10total2courses
    • 5 mile21/11/219:54min/mi6,06mph49:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.