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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:17minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 3 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    16 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    14 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile22/10/149:29min/mi6,33mph37:56total1course
    • 5 mile22/10/1510:09min/mi5,91mph50:44total1course
    • 10 km22/10/0710:48min/mi5,55mph1:07:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.