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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    8 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    1jours
    27 nov. 2022

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/11/0710:15min/mi5,85mph31:51total1course
    • 4 mile22/11/049:40min/mi6,21mph38:39total2courses
    • 10 mile22/11/2710:57min/mi5,48mph1:49:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.