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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Janvier 2023 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    5,8mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    9 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    1jours
    27 janv. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/01/188:12min/mi7,32mph16:23total2courses
    • 4 mile23/01/278:21min/mi7,18mph33:26total1course
    • 5 mile23/01/248:31min/mi7,04mph42:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.