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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons
    Merry Vertmas Day 13

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 7:21/mi
      19/12/22
    • 7:48/mi
      15/07/03
    • 7:58/mi
      15/02/16
    • 8:02/mi
      14/09/28
    • 8:04/mi
      14/08/24
    • 8:09/mi
      17/08/05
    • 8:16/mi
      14/08/09
    • 8:18/mi
      19/02/16
    • 8:20/mi
      14/09/14
    • 8:21/mi
      16/05/09
    • 8:27/mi
      14/08/03
    • 8:38/mi
      14/07/26
    • 8:41/mi
      14/07/11
    • 8:45/mi
      14/07/06
    • 8:50/mi
      14/06/29
    • 9:01/mi
      14/05/31
    • 9:27/mi
      19/02/18
    • 9:28/mi
      20/04/12
    • 9:35/mi
      19/12/28
    • 9:40/mi
      21/04/24
    • 9:48/mi
      19/09/14
    • 11:23/mi
      20/12/13
    • 11:42/mi
      20/12/27
    • 13:47/mi
      19/02/02
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 13
    54 °F
    90% rh
    déc. 13 dimanche

    Distance totale

    9,94miles

    Temps écoulé

    1:53:08 10:40AM - 12:33PM

    Allure moyenne

    11:23minutes par mile

    Parcours

    Shannon Hills
    Contra Costa County, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    1550
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage