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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 23 k le plus rapide depuis toujours
    • 14 mi le plus rapide en un an
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 7:48/mi
      16/12/17
    • 9:47/mi
      20/02/29
    • 11:19/mi
      20/01/02
    • 11:28/mi
      22/04/09
    • 12:26/mi
      21/06/05
    • 14:27/mi
      19/04/27
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 29
    54 °F
    62% rh
    févr. 29 samedi

    Distance totale

    14,32miles

    Temps écoulé

    2:20:03 8:54AM - 11:19AM

    Allure moyenne

    9:47minutes par mile

    Parcours

    Shannon Hills
    Contra Costa County, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,14mph

    Calories

    1867
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage