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    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    3jours
    12 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/16/118:32min/mi7,03mph34:09total
      1course
    • 10 km7/09/118:59min/mi6,67mph55:52total
      1course
    • Semi-marathon7/30/119:32min/mi6,30mph2:04:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.