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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran the Gauntlet. Man, that was hard. I wasn't even close to getting it either.
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 k le plus rapide en 6 mois
- 1 mi le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
sept. 29
sept. 29
68 °F
51% rh
sept. 29
lundi
Distance totale
1,81miles
Temps écoulé
16:11
5:07PM - 5:23PM
Allure moyenne
8:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
442
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,71mph
Calories
153
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
175bpm
119 - 188bpm
Cadence moyenne
186ppm
62 - 204ppm