AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Can't decide if these were proper 100m pickups/hold 100m or just 200m intervals. TIL that I can't accelerate properly. At all.
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 7
oct. 7
60 °F
66% rh
oct. 7
mardi
Distance totale
1,50miles
Temps écoulé
12:48
5:30PM - 5:42PM
Allure moyenne
8:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
456
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,04mph
Calories
126
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
173bpm
117 - 183bpm
Cadence moyenne
184ppm
112 - 206ppm