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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
"fast" mile - need to knock out a couple more of these regularly. I seem to have forgotten how to pick up speed quickly and hold.
Remarquable (à la date de cette course)
- calories/heure le plus élevé en un an
- la plus haute cadence moyenne en un an
- le départ le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 3 mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
oct. 10
oct. 10
61 °F
77% rh
oct. 10
vendredi
Distance totale
1,01miles
Temps écoulé
7:43
9:33AM - 9:40AM
Allure moyenne
7:38minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
488
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,86mph
Calories
85
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
174bpm
112 - 182bpm
Cadence moyenne
197ppm
88 - 202ppm