AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    Crazy good LSD run - ran the whole thing with my HR under 162

    Mots-clés

    LSD

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 9:41/mi
      141bpm
      8/26/18
    • 10:37/mi
      161bpm
      3/18/12
    • 11:51/mi
       
      10/17/10
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 17
    oct. 17 dimanche

    Distance totale

    20,14miles

    Temps écoulé

    3:58:39 7:04AM - 11:02AM

    Allure moyenne

    11:51minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    411

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,06mph

    Calories

    1848
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage