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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Treadmill run. Back in VA. Too dark to run outside, but will resume my usual outdoor route tomorrow and see how the injury responds to it.
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 29
déc. 29
déc. 29
samedi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
11:25
6:25PM - 6:36PM
Allure moyenne
11:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
258
Temps estimé
4:22:00
5k
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,26mph
Calories
103
Équivalent en nourriture
Verre de jus de carotte
