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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Tough run this morning. 10k before a 5k ascent of cerro san cristobal, then 5k down, and another 5k back to Los Leones from Parque Forestal.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
Vos 15 mile les plus rapides
- 9:09/mi157bpm7/08/18
- 9:16/mi161bpm2/17/19
- 9:24/mi158bpm3/02/19
- 9:30/mi151bpm8/10/19
- 9:42/mi156bpm3/24/19
- 9:48/mi155bpm6/16/18
- 9:59/mi158bpm4/14/19
- 10:35/mi162bpm3/03/12
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 3
mars 3
mars 3
samedi
Distance totale
15,61miles
Temps écoulé
2:45:11
Allure moyenne
10:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
461
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
1394
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
189bpm