AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Started way too fast with music. Then slowed down too much. Had to pause twice. Also, people seem to be seriously weirded out by runners listening to music.
Remarquable (à la date de cette course)
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
déc. 3
déc. 3
65 °F
46% rh
déc. 3
mardi
Distance totale
5,28miles
Temps écoulé
49:52
3:22PM - 4:13PM
Allure moyenne
9:27
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,35mph
Calories
446
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Cadence moyenne
177ppm
22 - 210ppm