AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Sunny, sunny, sunny, sunny. Everyone is grilling! And the dogs are all laying on their backs on sidewalks.
Remarquable (à la date de cette course)
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 7
déc. 7
64 °F
40% rh
déc. 7
samedi
Distance totale
3,52miles
Temps écoulé
33:20
4:06PM - 4:39PM
Allure moyenne
9:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
448
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,33mph
Calories
292
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
91 - 186bpm
Cadence moyenne
181ppm
90 - 200ppm