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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Recovery jog the the end of the cul de sac and back. Left knee is a little sore. Could also feel my right shins.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max depuis toujours
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
avr. 12
avr. 12
73 °F
84% rh
avr. 12
vendredi
Distance totale
1,01miles
Temps écoulé
11:59
4:53PM - 5:04PM
Allure moyenne
11:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
240
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,04mph
Calories
89
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
72 - 151bpm
Cadence moyenne
82ppm
66 - 84ppm