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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Short Tempo. HRR at 42 (I ran up the stairs after ... sigh... forgot again)
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide en 6 mois
- 2 mi le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
juil. 26
juil. 26
73 °F
73% rh
juil. 26
vendredi
Distance totale
2,51miles
Temps écoulé
21:40
9:28AM - 9:49AM
Allure moyenne
8:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
486
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,94mph
Calories
214
Équivalent en nourriture
50 cerises
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
78 - 184bpm
Cadence moyenne
191ppm
118 - 202ppm