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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Foggy afternoon at the park! Perfect running weather. Although, everyone looks so serious when they run around here. Full tracksuit and everything. It is too warm and humid for any of that.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course de la pleine lune
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
nov. 7
nov. 7
70 °F
94% rh
nov. 7
vendredi
Distance totale
5,44miles
Temps écoulé
53:28
3:43PM - 4:39PM
Allure moyenne
9:49
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
450
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,11mph
Calories
465
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
167bpm
94 - 185bpm
Cadence moyenne
175ppm
58 - 192ppm