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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Late run. Was a little too busy today to run earlier. Felt this one on my knees right after we finished. Will definitely need an easy day tomorrow.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 6 mi le plus rapide en un an
- 10 k le plus rapide en un an
- la meilleure performance en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
déc. 9
déc. 9
39 °F
81% rh
déc. 9
mardi
Distance totale
6,44miles
Temps écoulé
58:34
4:17PM - 5:17PM
Allure moyenne
9:06
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
506
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,59mph
Calories
546
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
89 - 182bpm
Cadence moyenne
185ppm
86 - 214ppm