AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
First run in Perugia. Felt like my heart was gonna pop out of my chest. Those were some serious hills.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 13 jours
- first run in Italie
- first run in Perugia
- plus haut dénivelé en un an
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 18
janv. 18
51 °F
67% rh
janv. 18
dimanche
Distance totale
5,14miles
Temps écoulé
1:08:54
Allure moyenne
13:25
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
289
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
33%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,47mph
Calories
467
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
74 - 199bpm
Cadence moyenne
158ppm
20 - 196ppm