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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Took a while to hop on the treadmill today. Busy morning for gym goers. Managed to squeeze in a very very short run. Not the best night of sleep.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
janv. 30
janv. 30
janv. 30
vendredi
Distance totale
1,77miles
Temps écoulé
19:38
11:38AM - 11:57AM
Allure moyenne
11:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
320
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,40mph
Calories
153
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
124 - 166bpm
Cadence moyenne
177ppm
170 - 182ppm