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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran in the park facing St. Mark's Church. Really nice park! Very short running track, but my legs are still sore from my 6.6mi run so it's not so bad. Also, it's raining enough that human beings really shouldn't be outdoors :o
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 k le plus rapide en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 11
oct. 11
59 °F
86% rh
oct. 11
dimanche
Distance totale
2,20miles
Temps écoulé
20:26
3:53PM - 4:13PM
Allure moyenne
9:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
421
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,46mph
Calories
203
Équivalent en nourriture
50 cerises
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
79 - 190bpm
Cadence moyenne
188ppm
118 - 196ppm