AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    Ran in the park facing St. Mark's Church. Really nice park! Very short running track, but my legs are still sore from my 6.6mi run so it's not so bad. Also, it's raining enough that human beings really shouldn't be outdoors :o

    Mots-clés

    Drizzling
    Kinvara5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 k le plus rapide en 3 mois
    • plus haut dénivelé en 3 mois
    • la plus haute cadence moyenne en 3 mois
    • la course la plus fraîche en 3 mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 11
    59 °F
    86% rh
    oct. 11 dimanche

    Distance totale

    2,20miles

    Temps écoulé

    20:26 3:53PM - 4:13PM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    Parcours

    Dorćol (historical)
    Београд, Serbie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    421

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    170ft
    perdus
    -167ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,46mph

    Calories

    203
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    50 cerises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    165bpm
    79 - 190bpm

    Cadence moyenne

    188ppm
    118 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage