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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Last run in Palermo. On an errand to find a coffee maker. Found it pretty easily. Decided to cut the run out entirely and walked around the city for our last night instead. Had pizza!
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:30/mi9/02/09
- 7:59/mi173bpm5/31/17
- 8:04/mi165bpm6/05/17
- 8:20/mi11/06/20
- 8:26/mi6/19/14
- 8:27/mi5/13/17
- 8:30/mi1/27/11
- 8:31/mi134bpm4/03/17
- 8:34/mi7/25/14
- 8:34/mi166bpm5/02/17
- 8:43/mi2/21/20
- 8:44/mi169bpm5/05/17
- 8:46/mi107bpm5/02/17
- 8:46/mi9/13/19
- 8:46/mi10/14/11
- 8:50/mi10/29/11
- 8:50/mi10/17/19
- 8:54/mi11/19/19
- 8:54/mi142bpm6/07/18
- 8:55/mi162bpm5/19/17
- 8:57/mi159bpm6/05/17
- 8:57/mi164bpm8/28/16
- 8:57/mi179bpm8/28/16
- 8:58/mi164bpm10/26/14
- 8:58/mi183bpm6/08/17
- 8:59/mi11/08/19
- 9:00/mi170bpm5/03/18
- 9:01/mi1/03/20
- 9:01/mi2/01/11
- 9:03/mi151bpm1/28/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
oct. 2
oct. 2
71 °F
80% rh
oct. 2
vendredi
Distance totale
0,73miles
Temps écoulé
8:13
7:11PM - 7:42PM
Allure moyenne
11:13
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
231
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,35mph
Calories
69
Équivalent en nourriture
1 orange
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
84 - 153bpm
Cadence moyenne
173ppm
116 - 186ppm