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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran to Parco degli Acquedotti: a protected parkland with an old aqueduct and ancient archeological sites.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 15
juil. 15
76 °F
65% rh
juil. 15
mercredi
Distance totale
6,64miles
Temps écoulé
1:07:29
Allure moyenne
10:10
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
441
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,90mph
Calories
631
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
