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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
A little drizzly, but sun was actually out. Not too windy this morning. New route coming from Canal St. Martin. LOTS of street crossings. Looks like park Buttes Chaumont might be closed this entire month. Bummer. Data from Microsoft Band 2 - testing its integration with Strava. Naturally, pauses are not being delineated.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en 3 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
févr. 8
févr. 8
52 °F
71% rh
févr. 8
lundi
Distance totale
3,74miles
Temps écoulé
38:14
9:01AM - 9:41AM
Allure moyenne
10:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
395
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,87mph
Calories
360
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
68 - 182bpm