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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Short run today. Busy with moving in between apartments. Also prepping for tomorrow's program evaluation for the French Tech Ticket Program. Super warm day today! It was rainy, rainy, rainy, and cold and then BOOM. Summer.
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juin 7
juin 7
72 °F
75% rh
juin 7
mardi
Distance totale
2,53miles
Temps écoulé
25:03
11:30AM - 11:55AM
Allure moyenne
9:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
405
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,07mph
Calories
252
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
76 - 177bpm