AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
5mi cut-down. Was scheduled to do 9:17, 9:07, and 8:57 - had to add 20s for the heat and included the last lap: 9:37, 9:27, 9:17, 9:07. Splits look a bit off from the MS Band, but I ran with the FR610 on the other hand to check splits.
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un an
- la course la plus chaude en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 27
août 27
73 °F
67% rh
août 27
samedi
Distance totale
5,70miles
Temps écoulé
55:24
9:16AM - 10:11AM
Allure moyenne
9:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
459
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,17mph
Calories
552
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
84 - 182bpm