AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    There were so many things wrong with this run: the planned route had non-existent tracks and sandy tracks, the app didn't re-route when off route, when app lost GPS, it would say the wrong directions, water bladder stopped working mid-run, (bad) backpack chafed my shoulders, backup Garmin watch died, got very lost and stopped too many times to check map, before giving up and just winging it. On the upside, I sill managed to bike about 8km after to get home!

    Mots-clés

    Kinvara5
    LSD
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 25 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 11
    66 °F
    85% rh
    sept. 11 dimanche

    Distance totale

    16,02miles

    Temps écoulé

    2:47:41 8:50AM - 11:47AM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    Parcours

    La Villette
    Paris, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    469

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    744ft
    perdus
    -770ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,73mph

    Calories

    1509
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    103 - 188bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage