AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Good race! Hot day for it, though. Can't believe it started at 3pm. We lined up and everyone was already drenched in sweat. Tough start on the Zealots. Was not used to running with them enough to bolt at the starting line. Eased it pretty quickly though and felt great all the way through :)
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Belgique
- first run in Ville de Bruxelles - Stad Brussel
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 17 k le plus rapide en un an
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 24
sept. 24
75 °F
46% rh
sept. 24
samedi
Distance totale
11,01miles
Temps écoulé
1:43:12
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
517
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
985
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
179bpm
128 - 209bpm