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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
BEAUTIFUL day! It almost makes up for the two weeks of nonstop rain and cold. Pretty short run. Just wanted to get it in. Needed to go straight to Lidl for the weekly shop run. Will make it count tomorrow :)
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
oct. 16
oct. 16
69 °F
65% rh
oct. 16
lundi
Distance totale
2,50miles
Temps écoulé
24:24
5:04PM - 5:28PM
Allure moyenne
9:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
412
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,15mph
Calories
225
Équivalent en nourriture
Un ananas
Fréquence cardiaque moyenne
172bpm
104 - 191bpm