AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Bad GPS data on the actual run. Didn't want to keep the zoom data for my training bands so opted to manually enter the run, instead. Cold today! Legs felt a little tired, but still good. Was just running around the neighborhood anyway.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 3 mile les plus rapides
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 12
nov. 12
43 °F
81% rh
nov. 12
dimanche
Distance totale
3,28miles
Temps écoulé
31:11
2:57PM - 3:28PM
Allure moyenne
9:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
443
Temps estimé
4:22:00
5k
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,31mph
Calories
245
Équivalent en nourriture
Un ananas
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
87 - 190bpm