AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Warm! Can always count on Chris to charge up hills. Still got my cold. But it does seem to be going away a bit more each day. It's the mornings that are rough. Cross-trained at the gym after.
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en un an
- 1 mi le plus rapide en 6 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
févr. 22
févr. 22
62 °F
32% rh
févr. 22
mercredi
Distance totale
1,02miles
Temps écoulé
8:42
3:08PM - 3:16PM
Allure moyenne
8:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
414
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,01mph
Calories
88
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
179bpm
102 - 202bpm