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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Just a short run before the concert tonight. Legs seemed fine. Could've definitely run longer, but cutting it a bit close with the timing.
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 k le plus rapide en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
sept. 25
sept. 25
58 °F
89% rh
sept. 25
lundi
Distance totale
2,00miles
Temps écoulé
20:01
6:26PM - 6:46PM
Allure moyenne
10:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
384
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,00mph
Calories
183
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
110 - 185bpm