AmisFermer
Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Easy 5. I know it's getting a bit old but ... another freaking beautiful day. Also, my new shoes arrived and they fit like 2 sizes too small! Sent back same day I got em' :( I really dislike it when shoe brands change the fit between versions. Sigh. If my current shoes could express what they've been through already, they'd probably just whimper.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
déc. 7
déc. 7
67 °F
56% rh
déc. 7
vendredi
Distance totale
5,40miles
Temps écoulé
51:22
1:54PM - 2:45PM
Allure moyenne
9:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
469
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,31mph
Calories
478
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
86 - 172bpm
Cadence moyenne
182ppm
120 - 188ppm