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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Another beautiful day for a run. Went to the pedestrian footbridge, only to find that it wasn't there anymore. Came home and Chris found out that the bridge collapsed just two months ago! Corroded steel ropes. Sigh.
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en 6 mois
- 6 k le plus rapide en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
mars 8
mars 8
45 °F
56% rh
27 °F
mars 8
jeudi
Distance totale
4,16miles
Temps écoulé
37:33
11:34AM - 12:14PM
Allure moyenne
9:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
487
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,64mph
Calories
377
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
167bpm
99 - 188bpm