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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Wooow that was an icky run. I found the Parque Natural de Laguna de la Mata. The crosswalk to get there was surprisingly convenient. Makes me wonder if there's another similar crosswalk a bit further south, so that it doesn't have to be an out and back route. Legs felt great!
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 12 mi le plus rapide depuis toujours
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 27
mai 27
61 °F
95% rh
mai 27
dimanche
Distance totale
12,01miles
Temps écoulé
1:52:29
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
522
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
1083
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
89 - 182bpm
Cadence moyenne
173ppm
86 - 194ppm