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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 16 mi le plus rapide depuis toujours
- 25 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:32/mi158bpm7/15/18
- 9:42/mi158bpm6/10/18
- 9:43/mi159bpm5/05/19
- 10:28/mi162bpm9/11/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juin 10
juin 10
67 °F
87% rh
juin 10
dimanche
Distance totale
16,01miles
Temps écoulé
2:35:12
Allure moyenne
9:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
515
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,19mph
Calories
1468
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
83 - 180bpm
Cadence moyenne
160ppm
58 - 190ppm