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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Ran into Chris and Miles on the way back. Chris managed to convince me to tag along for another 2mi. Excellent pace... dog did awesome. Of course, his poop stop was like 5min. Other than that, it was a great run! :)
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 6 mois
- 3 k le plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juin 12
juin 12
75 °F
44% rh
juin 12
mardi
Distance totale
2,00miles
Temps écoulé
18:45
9:40AM - 9:58AM
Allure moyenne
9:21minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
422
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,41mph
Calories
180
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
172bpm
77 - 191bpm