AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.

    Mots-clés

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Tired
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus tôt en un an

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 9:40/mi
      157bpm
      6/02/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 2
    66 °F
    82% rh
    juin 2 samedi

    Distance totale

    14,01miles

    Temps écoulé

    2:15:28 6:18AM - 8:36AM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    Parcours

    Torrevieja
    Espagne
    3

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    510

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    173ft
    perdus
    -173ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,20mph

    Calories

    1261
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    79 - 177bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    84 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage