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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en un an
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:40/mi157bpm6/02/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juin 2
juin 2
66 °F
82% rh
juin 2
samedi
Distance totale
14,01miles
Temps écoulé
2:15:28
Allure moyenne
9:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
510
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,20mph
Calories
1261
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
79 - 177bpm
Cadence moyenne
169ppm
84 - 188ppm