AmisFermer
    Équipe Corail clair
    Jacklyn Giron
    Hot! Wanted to see the calas Chris was talking about. Really pretty up the other way. Windy too!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus chaude en 6 mois
    • 3 mi le plus rapide en un mois
    • 5 k le plus rapide en un mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 3
    74 °F
    58% rh
    juin 3 dimanche

    Distance totale

    3,44miles

    Temps écoulé

    31:23 8:06PM - 8:39PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    Parcours

    Torrevieja
    Espagne

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    470

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    75ft
    perdus
    -147ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,58mph

    Calories

    301
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un melon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    68 - 189bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    82 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage